Alle categorieŽn


Paginas

Di√ęten met veel eiwitrijk voedsel

Eiwitdieet

Bij een eiwitdieet bestaat zoveel mogelijk van het eten uit eiwitten. Gewicht
verliezen is eenvoudig als je de voeding aanpast naar een eiwitdieet. Het dieet
kan zolang je het kunt volhouden altijd gevolgd worden. Strenge regels zijn
niet van toepassing bij het dieet. De nadruk bij het eiwitdieet ligt op voeding
met veel eiwit zoals kip en vlees. Er is meer te lezen over het eiwitdieet op http://www.dieetcheck.nl/eiwitdieet/,

 

Proteine dieet

Fluctuaties in de glucosespiegel worden veroorzaakt door koolhydraten. Op deze
manier wordt het lichaam ertoe gezet om vetten op te slaan. Het dieet zorgt
voor meer eten van eiwittten en beperkt de voeding van koolhydraten.
Koolhydraatbronnen zoals brood en brinta mogen niet gegeten worden. In
tegenstelling tot koolhydraten mogen vis en groentes wel gegeten worden.

 

Dukan dieet

Het Dukan dieet is een door dokter Dukan gemaakt dieet. De andere benaming voor
het dieet  is het eiwitdieet. Het richt zich op een afname van het gewicht
waarbij er veel proteïnen gegeten worden. Door het verkleinen van de inname van
koolhydraten en vetten wordt het lichaam gedwongen om de vetreserves aan te
spreken voor energie. Het Dukan dieet heeft vier fases: de aanvalsfase, doorloopfase,
consolidatiefase en het permanente dieet. Meer over het Dukan dieet is te lezen op http://www.dieetcheck.nl/dukan-dieet/.

Shake dieet

Een shake dieet is gebaseerd op het nuttigen van shakes die eten vervangen. De
verdeling van voedingsstoffen is exact goed bij de shakes. Het is met name
proteïnen dat in de shakes is toegevoegd. Je kunt voeding vervangen door shakes
bij het shake dieet. Om het voor langere tijd te volgen is het verstandig je
broodnodige voedingsstoffen niet tot je neemt.

TAG: eiwitdieet - eiwit




Over de auteur

Mulder

Mulder is een kenner op het gebied van diëten.


Comments


No comments yet! Be the first:

Your Response



Meest bekeken - Alle categorieŽn